Con la presencia de las redes sociales y los avances tecnológicos en nuestros dispositivos electrónicos pasamos muchas horas, demasiadas conectados. Además si le añadimos que estas redes sociales las podemos seguir desde nuestro smartphone. El cual nos acompaña a todos lados, pues la dependencia a estar continuamente conectados es mayor. Esta dependencia es lo que en psicología llamamos nomofobia Córdoba.
Esta terminología es una abreviatura del termino en ingles “no mobile phone phobia”. Así, quedarnos sin cobertura o dejar el móvil en casa es algo que puede provocar ansiedad. Nos hace sentir perdidos e incluso inseguros.
La nomofobia Córdoba es el miedo a estar incomunicados. Además, no tener el móvil en nuestras manos o cerca de nosotros nos puede producir ansiedad como consecuencia de estar sin móvil. O sin poder conectarnos a las redes sociales es una enfermedad de nuestro siglo.
Un paciente con nomofobia Córdoba se pone nervioso si no tienen cobertura o su móvil se queda sin batería. Estas personas pueden llegar a sentirse solos y tristes a pesar de estar rodeado de otras personas, compañeros de trabajo e incluso familiares.
Darse cuenta de que sufrimos un trastorno y poner medios es el primer paso para la “desconexión” con el mundo virtual y sobre todo de nuestro móvil.
¿Qué es la nomofobia?
La nomofobia es el miedo a estar incomunicados. Además, no tener el móvil en nuestras manos o cerca de nosotros nos puede producir ansiedad como consecuencia de estar sin móvil. A su vez, también puede suceder debido a la constante necesidad de conectarnos a las redes sociales. En ambos casos nos encontramos ante una nueva enfermedad de nuestro siglo.
Un paciente con nomofobia se pone nervioso si no tiene cobertura donde se encuentre o bien su móvil se queda sin batería. Estas personas pueden llegar a sentirse solas y tristes a pesar de estar rodeadas de otras personas, compañeros de trabajo e incluso familiares.
Darse cuenta de que sufrimos un trastorno y poner medios es el primer paso para la “desconexión” con el mundo virtual y sobre todo de nuestro móvil.
Síntomas de la nomofobia
Algunos de los síntomas y efectos más comunes para identificar que una persona sufre de nomofobia son los siguientes:
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Mira de manera constante el móvil para comprobar si han recibido o no un mensaje.
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Pierde horas de sueño ya que se sumerge en redes sociales.
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Siempre está en búsqueda de enchufes para conectar sus cargadores de móvil.
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No quiere ir a ningún sitio en el que no haya cobertura.
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No apaga el móvil en ningún momento.
¿Qué causa la nomofobia?
Esta terminología es una abreviatura del término en inglés “no mobile phone phobia”. Así, quedarnos sin cobertura o dejar el móvil en casa es algo que puede provocar ansiedad. Nos hace sentir perdidos e incluso inseguros. Algunas de las causas más remarcables destacan:
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Necesidad de estar constantemente conectados.
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Autoestima muy baja y una fuerte dependencia emocional.
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La gran utilidad de los móviles y dependencia total con las apps de dichos dispositivos.
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Falta de habilidades sociales a la hora de relacionarse con las personas de su entorno.
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Uso del móvil para trabajar.
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Refugiarse en el móvil cuando sucede un acontecimiento traumático como una pérdida o un accidente irreversible.
¿Hay cura para la nomofobia?
La nomofobia puede ser curada, pero debe de ser tratada lo antes posible. Para intentar combatir la nomofobia, existen algunas recomendaciones que pueden ser seguidas todos los días:
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Tener varios momentos durante el día en que no se está con el teléfono móvil.
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Apostar por las conversaciones cara a cara empleando el tiempo utilizado en el móvil para conversar con alguien del entorno como amigos, pareja o familiares.
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No utilizar el móvil en los primeros 30 minutos después de despertarse y en los últimos 30 minutos antes de acostarse.
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Apagar el móvil durante la noche y colocarlo en una superficie alejada de la cama.
Cuando ya existe un alto grado de dependencia, puede ser necesario comenzar una terapia psicológica. El especialista le ayudará a encontrar las pautas a seguir.
Adicción a los Móviles Córdoba
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Tratamiento de la nomofobia en Córdoba
Es importante que una vez haya sido identificado dicho miedo, no dude en ponerse en contacto a través del cuestionario que aparece en la web o bien enviando un correo electrónico a info@isabelmedina.es. Enfrentarse y superar los nuevos retos es la primera etapa para ser feliz. No dudes en contactar con nuestro centro.